最近，大家都被科普了一个小知识：阳康后，不能剧烈运动。

（来源：新华网）

有不少人在转阴后“剧烈运动”，不幸感染了心肌炎，甚至有情况严重的同房一次后，突发急性去世了。

我有一个朋友看了就很害怕，阳后多久比较安全呢？

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有些人阳了以后瘫在床上，“性致”全无，痛得只想立遗嘱。

也有人阳了也并不影响需求产生，请假家中无事可做，只想对伴侣发出爱的请求。

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然而不同的人做着同样的事，后果却不尽相同。

某网友分享，自己一对朋友，因为同房后患上急性心肌炎，心脏衰竭，不幸去世。

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问

新冠真会导致这样的结果吗？

可能会的。但严格来说，这不能说是新冠直接导致的。

常见的病毒性感冒都有可能会诱发心肌炎，但并不是强相关，剧烈运动也起到了重要影响作用。

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所以我们真正该警惕的，应该是少做剧烈运动。

那么多剧烈才能称为“剧烈运动”呢？

床上运动算不算“剧烈运动”呢？

剧烈运动是指那些爆发力强、运动幅度大、频率高，让心肺功能负荷较强的运动，比如跑步、打球、大运动量器械健身等等。

正常情况下运动后的心率超过120次/分，称为剧烈运动。

但是具体问题具体分析，是否列为剧烈运动，要看个人当下的体质。

经常锻炼的人心肺功能非常发达，运动的时候心率可以不超过120次，也不出汗，呼吸平稳；

相反，如果当下身体素质较差，正常爬个楼梯就大汗淋漓，呼吸急促，心率超过140次/分，那么也算剧烈运动。

所以说，一定要对自己的身体恢复情况和承受能力有个预估。

有网友发现，自己阳后打游戏，心率分分飙上100+，这就是身体还没恢复好，不适合太过激动。

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所以床上“运动”算不算剧烈还真不好说，总不能“运动”中戴上智能手表，随时监测心率血氧吧？

02

其实答案也很简单，转阴以后，如果自身需求比较急，双方身体又没有什么大碍，需要恢复性生活的。

循序渐进地开始，别一上来就上强度，身体还是有可能会吃不消的。

（来源：soogif）

如果没有那么着急呢，咱们还是建议做一个保守派。

目前的资料显示，感染后至少休息两周左右，身体才能够恢复到从前的状态。

所以转阴后隔两周再开始安排同房，是比较合理的。

另外，就算需求真的很急，阳了每天啪啪也是会损失精气的，病人本来就该静养，别不重视，损害的是自己的健康啊。

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大家基本都“阳”过一轮了，新冠究竟算不算是“大病”，用不着专家去下定义，大家心里都有数。

请一定要量力而行噢~

03

最后想跟大家讨论一下，新冠全民放开后的这两年，适不适合怀孕备孕呢？

坦白来说，真的不太建议这个时间要孩子。

不排除将来疫情会越来越弱，最后变成一个季节性的“小流感”的可能。

但至少就目前情况来讲，是不太适合备孕的。

1

从社会环境条件看

现在发热门诊每天排队排成“长龙”，医院的医生很多也都阳了，精力不足，医院也没有衍生出合理的规划。

这个时候怀孕了产检什么的很困难，也很折腾，观望半年后，一切差不多都走上正轨了会更方便。

2

从感染风险看

在孕早期的孕妇，抵抗力比一般人低，因为此时体内的激素水平会发生变化，处于免疫抑制状态，而且身体的负担增加，容易受到外来因素的侵袭而出现不适症状。

身为产妇要定期产检，但现如今的医院说的不好听点就是“阳大夫看阳病人”，始终是高风险感染区。

3

从高热风险看

孕期高烧是个高风险事件，孕早期可能会导致胎儿畸形、流产；哪怕到了较高月龄，也有可能导致死亡。

更何况，新冠不只是高热，还会伴有咽喉痛、剧烈咳嗽，甚至呕吐等。并且由于很多药是禁用的，这些症状还可能缓解不了。

一旦被感染，的心理压力和身体压力都将是巨大的。

4

从胎儿健康看

根据柳叶刀给出的数据，三年来，在孕晚期感染新冠病毒之后，新冠病毒并不会通过胎盘传播给胎儿，造成宫内感染。

但这不代表“万事大吉”。

前段时间，河南某位妈妈在即将生产时感染，发着烧产下孩子，宝宝一出生就发着烧，产妇的痛苦简直难以想象。

（来源：水母网）

新生儿的身体调节能力很差，感染风险高，感染后发起烧来体温变化如同坐“跳楼机”。

（来源：水母网）

每当看到这样的新闻，我都禁不住想，如果换作是我，我能处理得更好吗？

答案是，不知道，我不确定该如何处理才是最好的。

最近大家一直都活在恐慌里，无非就是这样的原因——新冠发展得太快了，我们还没来得及给出各种危险情况下的处理方案。

所以，如果可能的话，还是希望大家做个保守派，尽可能地规避风险，等一切风平浪静了，再恢复原来的计划。

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对于一些大龄妈妈来讲，时间不得人、身体状况不等人，很多人备孕很久，耽误不了，那么建议一定要合理安排受孕时间。

从目前的数据来讲，感染新冠并不会对胚胎形成或胚胎发育造成直接影响。

但是一旦阳了，还是不希望新冠给胚胎或者说备孕造成任何影响。

建议隔三个月后才准备受孕，这时精子换了一批新的，卵子也换了新的，这样就尽可能地降低了新冠病毒的影响。

如果想更早一点，至少也要等这次月经来完到下一次排卵期再安排备孕。

另外，备孕中，或者已经怀上宝宝的也不要太有压力。

其实很多孕妈妈坚持“全副武装”，身体状况一直很好。

（来源：网络）

请做好防护，相信自己，黎明就在眼前！

嘚吧嘚

今天是兔年的第一天！

在这一年里，我们摆脱了行程码、健康码，迎来了疫情以来的第一个转折点。

衷心希望在不久的将来，我们能摆脱“小阳人”、摆脱口罩，恢复健康的生活秩序。

祝大家在新的一年健健康康，事事顺遂~

好了，今天的内容就到这里了，望大家多多「转发」和「在看」今天的内容，爱你们哟~

制作团队

文案 | 闻柳

插画 | 枯颜

审核 | 小天

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